0 Objekt

Kilimanjaro Lemoshorutten

Kategorier: , , , Etikett:

Lemosho glades route: en orörd, avlägsen och vacker väg upp Shira Plateau med många tillfällen att acklimatisera sig. Vi erbjuder de bästa priser, välj mellan våra 9, 10 eller 11 dagars äventyrsplan.

Pris från 17000 kr
Få en offert utan kostnad
Lemosho Glades Route: en fjärran, lite använd och vacker stig genom Shira Plateau. Den kan antingen användas för att nå the Western Breach Route eller följt av Kibo South Circuit för att gå upp för den lättare Barafu route. Den här rutten är en av de få där grupperna följs åt av en beväpnad parkvakt eftersom skogen runt Lemosho glades har mycket vilda djur. Vi erbjuder även Machamerutten och Marangurutten.
Ladda ner resplan som pdf

Dag 1

KILIMANJARO FLYGPLATS – MOSHI | SPRINGLANDS HOTEL

Ankomst på Kilimanjaros flygplats där du plockas upp och färdas till Springlands Hotel eller liknande för övernattning och frukost.

Övernattning på Springlands Hotel (övernattning och frukost) eller liknande boende
Dag 2

MOSHI | LONDOROSI PARK GATE | MTI MKUBWA CAMP

Höjd: 2,200 m – 2,600 m

Vandringsavstånd: 5 km
Vandringstid: 3 timmar

Kör till Londorosi Park Gate efter frukost. Körningen tar ungefär 5 timmar. Körningen genom Shira Plateau är en av de bästa tillfällena att se stora djur på Kilimanjaro. Gå upp till Mti Mkubwa camp. Anländ i lägret, sätt upp lägret och njut av middagen.
Dag 3

MTI MKUBWA CAMP | SHIRA CAMP 1

Höjd: 2,600 m – 3,600 m

Vandringsavstånd: 10 km
Vandringstid: 4–5 timmar

Vakna till frukost och börja vandringen upp för Mti Mkubwa till Shira camp. Det tar vanligtvis inte mer än 5 timmar, men det lugna tempot är en förutsättning för ordentlig acklimatisering. Den västra sidan av Kibovulkanen tornar upp sig över lägerplatsen. Ät lunch, sätt upp lägret, vila en dag eller gå på en dagstur. Den här vandringen går över lägre träskland med stora buskar och vilda blommor i landskapet.
Dag 4

SHIRA CAMP 1 | SHIRA CAMP 2

Höjd: 3,600m – 3,840 m

Vandringsavstånd: 10 km
Vandringstid: 5–6 timmar

Vakna till frukost, bryt lägret och börja en kort vandring till Shira Camp 2. Det här är en perfekt acklimatiseringsdag.
Dag 5

SHIRA CAMP 2 | LAVA TOWER | BARRANCO CAMP

Höjd: 3,840 m – 3,940 m

Vandringsavstånd: 11 km
Vandringstid: 7–8 timmar

Rutten går nu österut och går genom en semi-öken och ett stenigt landskap som omger Lava Tower, där du når en höjd på 4630 m efter omkring 5 timmars vandring. Lunch serveras i ett angivet område innan du går uppför den steniga stigen till Lava Tower (4600 m). Det här kommer bli den tuffaste dagen hittills. Det är oftast under den här delen av vandringen som klättrare börjar uppleva symptom såsom andfåddhet, ökad irritabilitet och huvudvärk. Efter lunch går du ned igen nästan 680 m till Barranco campingområde, och efter att du når den höga höjden på 4600 m vid Lava Tower börjar fördelarna av acklimatiseringsprocessen att framgå. Nedstigningen till Barranco Camp tar omkring 2 timmar där du kommer få bra möjligheter att ta fantastiska foton av Western Breach och Breach Wall. Lägret ligger i en dal nedan the Breach och Great Barranco Wall, vilket bör vara platsen för en minnesvärd solnedgång medan du väntar på att maten bereds och den eventuella övernattningen på Barranco Camp.
Dag 6

BARRANCO CAMP | KARANGA CAMP

Höjd: 3,940 m – 4,035 m

Vandringsavstånd: 6 km
Vandringstid: 4– 5 timmar

Efter frukost lämnar vi Barranco Camp och går uppför Barranco Wall vilket tar ungefär en timme. Du kommer sedan fortsätta mot Karanga Camp med många upp och nedstigningar. Njut av en eftermiddags acklimatiseringsvandring.
Dag 7

KARANGA CAMP (Acklimatiseringsdag)

Efter frukost åtnjuter vi en acklimatiseringsvandring mot Barafu Camp. Vi återvänder senare till Karanga Camp för middag & övernattning. Det är ett utmärkt tillfälle att acklimatisera dig, vilket ökar dina chanser att nå toppen.
Dag 8

KARANGA CAMP | BARAFU CAMP

Höjd: 4,035 m – 4,670 m

Vandringsavstånd: 4 km
Vandringstid: 3– 4 timmar

Tälten är uppslagna på en smal, stenig och farlig klipphäll och utelämnade till elementen – de ständigt vinande vindarna. Se till att bekanta dig med terrängen innan mörkrets inbrott för att förebygga olyckor. Toppen är nu ytterligare 1345 m upp och du gör den sista klättringen samma natt. Förbered din utrustning, vandringsstavar och varma kläder för sista sträckan. Din utrustning bör inkludera ett reservpar av din pannlampa och kamerabatterier – se till att ha med det! För att förebygga köldpåverkan är det smart att ta med vatten i en termos. Gå till sängs 19:00 och få lite välbehövlig sömn och vila, men kom ihåg att det innebär max 5 timmars sömn.
Dag 9

BARAFU CAMP | SUMMIT | MWEKA CAMP

Höjd: 4,670 m – 5, 895 m – 3,100 m

Vandringsavstånd: 17 km
Vandringstid: 15+ timmar

Du kommer vakna runt 23:30 och efter lite te och kakor får du vandra iväg i natten. Du går i en nordvästlig riktning och stiger genom raskäglor mot Stella Point på kraterkammen. Denna 6-timmars vandring till Stella Point är för många klättrare, mentalt och fysiskt den mest krävande delen av klättringen. På Stella Point (5685 m) stannar du för en kortare vila och blir belönad med den mest magnifika soluppgången du förmodligen någonsin kommer att få se (beroende på vädret). Från Stella Point kommer du normalt mötas av snö hela vägen till din 2-timmars klättring till Uhuru Peak. Tiden du spenderar på toppen beror på vädret. Stanna dock inte här för länge för då blir det svårare att börja gå ned igen pga kylan och trötthet. Njut av vad du åstadkommit och det faktum att du har fått ett minne för livet! Vandringen tillbaka till Barafu från toppen tar omkring 3 timmar. Här får du en välförtjänt men kort vila, för du måste samla ihop resten av din utrustning innan du går ned till Mweka Camp för middag och övernattning.
Dag 10

MWEKA CAMP | MWEKA PARK GATE | MOSHI | SPRINGLANDS HOTEL

Efter frukost fortsätter du från Mweka Gate till Mweka Village; normalt en timmes lerig promenad. Från Mweka Village körs du till Springslandshotellet där du serveras en smakrik varm lunch, för att inte tala om din chans att få en efterlängtad het dusch. Övernatta på Springlands Hotel. Här har du chans att få visa din uppskattning till bärare och kockar genom att dricksa. Det är också här som framgångsrika klättrare får sina certifikat att de klättrat upp. De klättrare som nådde Stella Point (5,685 m) får gröna certifikat och de som nådde Uhuru Peak (5895 m) får guldcertifikat.

Övernattning på Springlands Hotel (övernattning och frukost) eller liknande boende
Dag 11

MOSHI | KILIMANJARO FLYGPLATS

Efter en tidig frukost, åk till Kilimanjaros flygplats för flyget hem igen.

Ladda ner resplan som pdf

Dag 1

KILIMANJARO FLYGPLATS – MOSHI | SPRINGLANDS HOTEL

Ankomst på Kilimanjaros flygplats där du plockas upp och färdas till Springlands Hotel eller liknande för övernattning och frukost.

Övernattning på Springlands Hotel (övernattning och frukost) eller liknande boende
Dag 2

MOSHI | LONDOROSI PARK GATE | MTI MKUBWA CAMP

Höjd: 2,200 m – 2,600 m

Vandringsavstånd: 4 km
Vandringstid: 3 timmar

Kör till Londorosi Park Gate efter frukost. Körningen tar ungefär 5 timmar. Körningen genom Shira Plateau är en av de bästa tillfällena att se stora djur på Kilimanjaro. Gå upp till Mti Mkubwa camp. Anländ i lägret, sätt upp lägret och njut av middagen.
Dag 3

MTI MKUBWA CAMP | SHIRA CAMP 1

Höjd: 2,600 m – 3,600 m

Vandringsavstånd: 10 km
Vandringstid: 4–5 timmar

Vakna till frukost och börja vandringen upp för Mti Mkubwa till Shira camp. Det tar vanligtvis inte mer än 5 timmar, men det lugna tempot är en förutsättning för ordentlig acklimatisering. Den västra sidan av Kibovulkanen tornar upp sig över lägerplatsen. Ät lunch, sätt upp lägret, vila en dag eller gå på en dagstur. Den här vandringen går över lägre träskland med stora buskar och vilda blommor i landskapet.
Dag 4

SHIRA CAMP 1 | SHIRA CAMP 2

Höjd: 3,600m – 3,840 m

Vandringsavstånd: 10 km
Vandringstid: 5–6 timmar

Vakna till frukost, bryt lägret och börja en kort vandring till Shira Camp 2. Det här är en perfekt acklimatiseringsdag.
Dag 5

SHIRA CAMP 2 | LAVA TOWER | BARRANCO CAMP

Höjd: 3,840 m – 3,940 m

Vandringsavstånd: 11 km
Vandringstid: 7–8 timmar

Rutten går nu österut och går genom en semi-öken och ett stenigt landskap som omger Lava Tower, där du når en höjd på 4630 m efter omkring 5 timmars vandring. Lunch serveras i ett angivet område innan du går uppför den steniga stigen till Lava Tower (4600 m). Det här kommer bli den tuffaste dagen hittills. Det är oftast under den här delen av vandringen som klättrare börjar uppleva symptom såsom andfåddhet, ökad irritabilitet och huvudvärk. Efter lunch går du ned igen nästan 680 m till Barranco campingområde, och efter att du når den höga höjden på 4600 m vid Lava Tower börjar fördelarna av acklimatiseringsprocessen att framgå. Nedstigningen till Barranco Camp tar omkring 2 timmar där du kommer få bra möjligheter att ta fantastiska foton av Western Breach och Breach Wall. Lägret ligger i en dal nedan the Breach och Great Barranco Wall, vilket bör vara platsen för en minnesvärd solnedgång medan du väntar på att maten bereds och den eventuella övernattningen på Barranco Camp.
Dag 6

BARRANCO CAMP | BARAFU CAMP

Höjd: 3,960 m – 4,640 m

Vandringsavstånd: 11 km
Vandringstid: 7 – 8 timmar

Utsatta för den ständigt närvarande vinden står tälten upp på en smal, stenig och farlig ås. Se till att bekanta dig med terrängen före kvällen när det blir mörkt för att undvika olyckor. Toppen är nu ytterligare 1345 m upp, och du kommer att göra den sista stigningen samma natt. Förbered din utrustning, gångstavar och varma kläder för att klättra till toppen – Uhuru Peak. Detta bör inkludera byte av din pannlampa och kamerabatterier och se till att du har ett extra set tillgängligt också. Det är klokt att bära vattnet i en termisk flaska för att förhindra frysning. Gå och lägg dig runt 19:00 och försök få vila i högst 5 timmar.
Dag 7

BARAFU CAMP | UHURU PEAK | MWEKA

Höjd: 4,670 m – 5,895 m – 3,100 m

Vandringsavstånd: 17 km
Vandringstid: 15+ timmar

Gå upp runt 23.30, och efter lite te och kex, vandra du iväg in i natten. Du går i nordvästlig riktning och stiger upp genom kraftig vall mot Stella Point på kraterkanten. Denna 6-timmars promenad till Stella Point är för många klättrare den mest utmanande på rutten. Vid Stella Point (5685m) stannar du för en kort vila och kommer att belönas med den mest magnifika soluppgång du någonsin kommer att se (om vädret tillåter). Från Stella Point stöter du normalt på snö hela vägen på din 2-timmars uppstigning till Uhuru Peak. Tiden du spenderar på toppen beror på väderförhållandena. Snälla stanna inte här för länge, eftersom det blir extremt svårt att starta igen på grund av kyla och trötthet. Njut av din prestation och en dag att minnas för resten av ditt liv. Vandringen tillbaka till Barafu från toppen tar cirka 3 timmar. Här får du en kort vila och hämtar resten av din utrustning innan du beger dig ner till Mweka Camp för middag och övernattning.
Dag 8

MWEKA CAMP | MWEKA PARK GATE | MOSHI | SPRINGLANDS HOTEL

Efter frukost, från Mweka-porten, fortsätter du ner till Mweka-byn, normalt en lerig och lång timmes promenad. Från byn Mweka kör till Springlands Hotel, och du kommer att serveras en varm lunch och få en efterlängtad dusch. Övernattning på Springlands Hotel. Tips kan ges till guiden på Springlands Hotel. Det är också här som klättrare får sina certifikat. De klättrare som hat nått Stella Point (5685m) får gröna certifikat och de som har nått Uhuru Peak (5895m) får en guldcertifikat.

Övernattning på Springlands Hotel (övernattning och frukost) eller liknande boende
Dag 9

MOSHI | KILIMANJARO FLYGPLATS

Efter en tidig frukost, åk till Kilimanjaros flygplats för flyget hem igen.
Ladda ner resplan som pdf

Dag 1

KILIMANJARO FLYGPLATS – MOSHI | SPRINGLANDS HOTEL

Ankomst på Kilimanjaros flygplats där du plockas upp och färdas till Springlands Hotel eller liknande för övernattning och frukost.

Övernattning på Springlands Hotel (övernattning och frukost) eller liknande boende
Dag 2

MOSHI | LONDOROSI PARK GATE | MTI MKUBWA CAMP

Höjd: 2,200 m – 2,600 m

Vandringsavstånd: 4 km
Vandringstid: 3 timmar

Kör till Londorosi Park Gate efter frukost. Körningen tar ungefär 5 timmar. Körningen genom Shira Plateau är en av de bästa tillfällena att se stora djur på Kilimanjaro. Gå upp till Mti Mkubwa camp. Anländ i lägret, sätt upp lägret och njut av middagen.
Dag 3

MTI MKUBWA CAMP | SHIRA CAMP 1

Höjd: 2,600 m – 3,600 m

Vandringsavstånd: 10 km
Vandringstid: 4–5 timmar

Vakna till frukost och börja vandringen upp för Mti Mkubwa till Shira camp. Det tar vanligtvis inte mer än 5 timmar, men det lugna tempot är en förutsättning för ordentlig acklimatisering. Den västra sidan av Kibovulkanen tornar upp sig över lägerplatsen. Ät lunch, sätt upp lägret, vila en dag eller gå på en dagstur. Den här vandringen går över lägre träskland med stora buskar och vilda blommor i landskapet.
Dag 4

SHIRA CAMP 1 | SHIRA CAMP 2

Höjd: 3,600m – 3,840 m

Vandringsavstånd: 10 km
Vandringstid: 5–6 timmar

Vakna till frukost, bryt lägret och börja en kort vandring till Shira Camp 2. Det här är en perfekt acklimatiseringsdag.
Dag 5

SHIRA CAMP 2 | LAVA TOWER | BARRANCO CAMP

Höjd: 3,840 m – 3,940 m

Vandringsavstånd: 11 km
Vandringstid: 7–8 timmar

Rutten går nu österut och går genom en semi-öken och ett stenigt landskap som omger Lava Tower, där du når en höjd på 4630 m efter omkring 5 timmars vandring. Lunch serveras i ett angivet område innan du går uppför den steniga stigen till Lava Tower (4600 m). Det här kommer bli den tuffaste dagen hittills. Det är oftast under den här delen av vandringen som klättrare börjar uppleva symptom såsom andfåddhet, ökad irritabilitet och huvudvärk. Efter lunch går du ned igen nästan 680 m till Barranco campingområde, och efter att du når den höga höjden på 4600 m vid Lava Tower börjar fördelarna av acklimatiseringsprocessen att framgå. Nedstigningen till Barranco Camp tar omkring 2 timmar där du kommer få bra möjligheter att ta fantastiska foton av Western Breach och Breach Wall. Lägret ligger i en dal nedan the Breach och Great Barranco Wall, vilket bör vara platsen för en minnesvärd solnedgång medan du väntar på att maten bereds och den eventuella övernattningen på Barranco Camp.
Dag 6

BARRANCO CAMP | KARANGA CAMP

Höjd: 3,940 m – 4,035 m

Vandringsavstånd: 6 km
Vandringstid: 4– 5 timmar

Efter frukost lämnar vi Barranco ridge och går upp Barranco wall som slutar vid foten av Heim glacier.Efter att vi passerar Barranco wall går vi vidare mot Karanga valley till Karanga Camp.
Dag 7

KARANGA CAMP | BARAFU CAMP

Höjd: 4,035 m – 4,670 m

Vandringsavstånd: 4 km
Vandringstid: 3 – 4 timmar

Fortsätt till Barafu hut som ligger på en höjd på (4 670 m). Här slår vi läger, vilar, äter middag och övernattar. De två topparna av Mawenzi och Kibo är Ses från denna position.
Dag 8

BARAFU CAMP | SUMMIT | MWEKA CAMP

Höjd: 4,670 m – 5, 895 m – 3,100 m

Vandringsavstånd: 17 km
Vandringstid: 15+ timmar

Du kommer vakna runt 23:30 och efter lite te och kakor får du vandra iväg i natten. Du går i en nordvästlig riktning och stiger genom raskäglor mot Stella Point på kraterkammen. Denna 6-timmars vandring till Stella Point är för många klättrare, mentalt och fysiskt den mest krävande delen av klättringen. På Stella Point (5685 m) stannar du för en kortare vila och blir belönad med den mest magnifika soluppgången du förmodligen någonsin kommer att få se (beroende på vädret). Från Stella Point kommer du normalt mötas av snö hela vägen till din 2-timmars klättring till Uhuru Peak. Tiden du spenderar på toppen beror på vädret. Stanna dock inte här för länge för då blir det svårare att börja gå ned igen pga kylan och trötthet. Njut av vad du åstadkommit och det faktum att du har fått ett minne för livet! Vandringen tillbaka till Barafu från toppen tar omkring 3 timmar. Här får du en välförtjänt men kort vila, för du måste samla ihop resten av din utrustning innan du går ned till Mweka Camp för middag och övernattning.
Dag 9

MWEKA CAMP | MWEKA PARK GATE | MOSHI | SPRINGLANDS HOTEL

Efter frukost fortsätter du från Mweka Gate till Mweka Village; normalt en timmes lerig promenad. Från Mweka Village körs du till Springslandshotellet där du serveras en smakrik varm lunch, för att inte tala om din chans att få en efterlängtad het dusch. Övernatta på Springlands Hotel. Här har du chans att få visa din uppskattning till bärare och kockar genom att dricksa. Det är också här som framgångsrika klättrare får sina certifikat att de klättrat upp. De klättrare som nådde Stella Point (5,685 m) får gröna certifikat och de som nådde Uhuru Peak (5895 m) får guldcertifikat.

Övernattning på Springlands Hotel (övernattning och frukost) eller liknande boende
Dag 10

MOSHI | KILIMANJARO FLYGPLATS

Efter en tidig frukost, åk till Kilimanjaros flygplats för flyget hem igen.

Springlands Hotel

loader-image
Moshi, TZ
10:14 f m, april 21, 2025
temperature icon 29°C
overcast clouds
Humidity 43 %
Pressure 1015 mb
Wind 6 mph
Vindby: 9 mph
Synlighet: 10 km
Soluppgång: 6:38 am
Solnedgång: 6:51 pm

Det finns många anledningar till varför du bör bestiga Kilimanjaro via Lemoshorutten. Här är några anledningar till varför denna resplan är ett utmärkt val:

  • Kvalificerade bergsguider som vet allt som finns att veta om berget. De anpassar vandringen efter dig, och de har din säkerhet som prioritet.
  • Vi är medlemmar i MKPS (Mount Kilimanjaro Porters Society, som stödjer porters säkerhet och utbildning så att du vet att din klättring bidrar till lokal hållbarhet.
  • Hotellet före och efter din klättring är den perfekta basen för klättrare, ett hem hemifrån med en välutrustad uthyrningsbutik där du kan få allt du kanske har glömt eller behöver.

Lemoshorutten är en populär klätterväg på Mount Kilimanjaro i Tanzania och den är känd för sin natursköna skönhet och höga framgångsfrekvens. Rutten är också känd för sina fantastiska vyer och olika landskap, inklusive regnskog, hed, hedar och alpöknen. Det anses vara en av de mest natursköna vägarna på berget Kilimanjaro, och det ger en varierad klätterupplevelse. Rutten inkluderar också möjligheten att ta en omväg för att bestiga den närliggande toppen av Shira, vilket ger en extra utmaning och naturskön belöning till klättringen. I allmänhet så är Lemoshorutten mindre trångt än några av de andra populära lederna på berget, som Machamerutten och Marangurutten. Detta kan ge en mer isolerad och fridfull klätterupplevelse, med färre människor på leden. Lemoshorutten görs vanligtvis på sju till nio dagar, vilket gör den till en av de längre rutterna på berget. Denna längre varaktighet möjliggör en mer gradvis stigning, vilket kan hjälpa klättrare att acklimatisera sig bättre och minska risken för höjdsjuka. Lemoshorutten är känd för sin höga framgångsfrekvens, vilket ofta tillskrivs den längre varaktigheten och den mer gradvisa uppstigningen. Klättrare på denna rutt har en god chans att nå toppen av berget Kilimanjaro och slutföra klättringen framgångsrikt. Din stigning börjar på bergets västra sida, som är mer avlägsen och mindre utvecklad än den östra sidan. Detta kan ge en mer autentisk och äventyrlig klätterupplevelse, men det betyder också att spårhuvudet kan vara svårare att nå och kräver en längre bilresa från huvudstaden Arusha eller Moshi. Lemosho Route är känd för sitt fantastiska landskap, olika landskap och höga framgångsfrekvenser. Det är ett bra alternativ för dem som vill ha en längre och mer gradvis stigning, en mer isolerad klätterupplevelse och en större chans att lyckas nå toppen av berget Kilimanjaro.

Hur är sovtälten och standarden när jag bestiger berget Kilimanjaro?
På Machame-rutten och Lemosho-rutten kommer du att sova i tält. Vi använder starka, vattentäta och hållbara tält på Kilimanjaro-klättringen. Tälten kan rymma 2 till 3 personer och är gjorda för att klara tuffa bergsförhållanden. De är rymliga och skapar ännu mer utrymme att förvara bagage. Måltiderna serveras i stora, varma och extremt starka tält med bra huvudhöjd och bekväma stolar.

Behöver jag specialutrustning för att vandra Mt Kilimanjaro?
Du behöver inte äga en egen specialutrustning för bergsklättring. Du kan hyra det mesta av kläder och utrustning som du kan behöva i Tanzania. Men att ta med egna kläder, stövlar och en bra sovsäck är bäst. Du behöver ett litet dagspaket med tillräckligt med plats för vind- och regnkläder, lite första hjälpen-tillbehör, 3 liter vatten och snacks. Din packlista bör innehålla varma kläder (fleece-, vind- och vattentäta lager), bra polariserade solglasögon, solskyddsmedel och en pannlampa. Du kanske föredrar att använda vandringskäppar och damasker, men dessa kan hyras. Även termounderkläder och dunjackor kan hyras av oss. Om du tror att du inte har rätt kläder och utrustning, vänligen kontakta oss på sales@worldadventuretours.com

Finns det toaletter längs klätterlederna?
Du kan hyra en bärbar toalett från uthyrningsbutiken mot en extra kostnad.

Får jag dricksvatten under vandringen?
Ja, bärare hämtar vatten från bäckarna, som kokas före användning. Detta vatten kommer att användas för att fylla dina vattenbehållare. Du kan använda reningstabletter om du har dem med dig. Vill du ha vatten på flaska upp på berget får du betala extra.

Ska jag träna innan för att förbereda mig för min Kilimanjaro-klättring?
Du behöver inte träna innan din Kilimanjaro-klättring. Men alla tidigare erfarenheter eller övningar hjälper dig att öka din chans att nå toppen. Du måste vara vältränad och frisk och ha ett par bra vandringskängor. Ju piggare du är, desto mer kommer du sannolikt att njuta av det. Det är bäst att börja din träning minst tre till sex månader innan din planerade klättring. Du kan börja med att införliva regelbunden träning i din dagliga rutin, som jogging, vandring eller cykling, för att förbättra din kondition och bygga uthållighet. Du bör också fokusera på styrketräningsövningar som är inriktade på din core, ben och överkropp, såsom knäböj, utfall, armhävningar och plankan. Att stärka dessa muskelgrupper hjälper dig att klara uppförsbackarna, stenig terräng och långa vandringsdagar.

Vad är skillnaden mellan Lemosho-rutten, Marangu-rutten och Machame-rutten?

Lemosho-rutten anses vara en av de mest natursköna vägarna att bestiga Kilimanjaro, eftersom den erbjuder fantastisk utsikt över berget från olika vinklar. Det är också en av de längre rutterna, som vanligtvis tar 7-8 dagar att genomföra. Lemosho-rutten börjar på bergets västra sida och stiger gradvis genom olika landskap, från täta regnskogar till alpina öknar. Den här rutten är känd för sin höga framgångsgrad på grund av sin gradvisa uppstigningsprofil, vilket gör att klättrare kan acklimatisera sig väl.

Marangu-rutten, även känd som ”Coca-Cola-rutten”, är den äldsta och mest populära vägen att bestiga Kilimanjaro. Det är den enda vägen med sovhyddor i stället för tält, vilket gör det till ett bra alternativ för dem som föredrar att inte campa. Marangu-rutten är också den kortaste rutten som vanligtvis tar 5-6 dagar att genomföra. Men på grund av den snabba uppstigningsprofilen har den en lägre framgångsfrekvens än andra rutter. Rutten börjar på den sydöstra sidan av berget och går genom skogar, hedar och moorland.

Machame-rutten anses vara en av de mest utmanande vägarna att bestiga Kilimanjaro på grund av sin branta stigningsprofil och flera dagar på hög höjd. Det är också en av de mest natursköna vägarna, som erbjuder panoramautsikt över berget och dess omgivningar. Machame-rutten tar vanligtvis 6-7 dagar att genomföra, med start på den sydvästra sidan av berget och passerar genom regnskogar, hedar och moorland. Denna rutt är känd för sin höga framgångsgrad på grund av sin gradvisa stigningsprofil och goda möjligheter till acklimatisering.

Hur många timmar per dag kan jag förvänta mig att gå på min Kili-klättring?
Antalet timmar per dag du kan förvänta dig att gå när du bestiger Mount Kilimanjaro beror på rutten du väljer och ditt individuella tempo. I allmänhet kan du räkna med att gå mellan 4 till 10 timmar per dag, beroende på rutten och resplanen. Här är en grov uppdelning av de genomsnittliga promenadtimmarna per dag på de tre mest populära rutterna:

Lemosho-rutten: På Lemosho-rutten är den genomsnittliga promenadtimmarna per dag mellan 5 och 8 timmar, med några långa dagar på upp till 10 timmar. Den här rutten har en mer gradvis uppstigningsprofil, vilket möjliggör bättre acklimatisering och längre vandringsdagar.

Marangu-rutten: Marangu-rutten är den kortaste rutten, med en genomsnittlig gångtid på 4 till 6 timmar per dag. Gångtimmarna är kortare på grund av ruttens snabbare uppstigningsprofil, vilket kan öka risken för höjdsjuka.

Machame-rutten: Machame-rutten har en genomsnittlig gångtid på 6 till 8 timmar per dag, med några långa dagar på upp till 10 timmar. Denna rutt har en brantare stigningsprofil, vilket kräver mer ansträngning och kan leda till trötthet.

Vad är höjdsjuka och hur kan jag undvika detta?
Höjdsjuka, även känd som akut bergssjuka (AMS), är ett tillstånd som orsakas av exponering för höga höjder med låga syrenivåer. Det kan påverka vem som helst, oavsett ålder, kön eller konditionsnivå, och kan leda till allvarliga hälsokomplikationer om det inte hanteras på rätt sätt. Symptomen på höjdsjuka kan variera i svårighetsgrad men inkluderar vanligtvis huvudvärk, illamående, yrsel, trötthet, andnöd och aptitlöshet. I svåra fall kan höjdsjuka utvecklas till allvarligare tillstånd, såsom lungödem på hög höjd (HAPE) eller hjärnödem på hög höjd (HACE), som kan vara livshotande. Anta att någon vid något tillfälle inte kan fortsätta rutten. I så fall kommer våra bergsguider att följa med dig nerför eller från berget på en bår, med fordon eller med flygevakuering, beroende på hur brådskande problemet är. Informera alltid guiderna om ditt tillstånd.

För att undvika höjdsjuka när du bestiger Mount Kilimanjaro är det viktigt att vidta följande försiktighetsåtgärder:

Gradvis uppstigning: Välj en rutt med en gradvis uppstigningsprofil, såsom Lemosho- eller Machame-rutterna, som möjliggör korrekt acklimatisering. Gå upp långsamt, ta tillräckligt med tid för att låta din kropp anpassa sig till höjden. Undvik att klättra för snabbt eller spendera för mycket tid på höga höjder.

Återfuktning: Drick mycket vätska, helst vatten, för att hålla dig hydrerad och hjälpa din kropp att klara höjden. Undvik alkohol och koffein eftersom de kan torka ut dig och öka risken för AMS.

Rätt näring: Ät en balanserad kost, inklusive kolhydrater, proteiner och fetter, för att ge din kropp den energi den behöver för att klara de fysiska kraven från klättringen.

Medicinering: Överväg att ta medicin, såsom acetazolamid, under ledning av en läkare för att förhindra AMS.

Vila och återhämtning: Ta pauser och vila vid behov, speciellt om du upplever några symtom på höjdsjuka. Gå ner till lägre höjder, om det behövs, så att din kropp kan återhämta sig.

Vilken typ av mat kan jag förvänta mig att serveras på min klättring på Mount Kilimanjaro?
Våra kockar lagar läckra måltider med färska lokala råvaror. Om du har några speciella måltidsbehov, vänligen informera oss i förväg på sales@worldadventuretours.com

Tillhandahåller ni syrgastankar?
Vi tillhandahåller syrgastankar och kompletterande pulsklockor.

När är bästa tiden att bestiga Mount Kilimanjaro?
Den bästa tiden att bestiga berget Kilimanjaro är under torrperioden, som sträcker sig från slutet av juni till oktober och från december till februari. Vädret är generellt torrt och soligt under dessa månader, vilket ger bättre klättringsförhållanden och klarare vyer. Torrsäsongen är uppdelad i två årstider: den korta torrperioden från slutet av december till början av februari och den långa torrperioden från slutet av juni till oktober. Båda dessa perioder erbjuder bra klättringsförhållanden, med den långa torrperioden som den mest populära tiden att bestiga Kilimanjaro. Under torrperioden är temperaturerna mildare och mer förutsägbara, med dagtemperaturer från 20 till 27 °C (68 till 81 °F) och nattetemperaturer mellan 5 och 10 °C (41 till 50 °F). Det är också mindre nederbörd, vilket gör stigarna mindre leriga och hala. Även om det fortfarande är möjligt att bestiga Kilimanjaro under den våta säsongen, från mars till maj och från november till början av december, kan vädret vara mer utmanande, med kraftiga regn och molniga förhållanden. Lederna kan också vara hala och svårnavigerade och moln kan skymma vyerna.

Vad är det maximala antalet personer per grupp?
Max 8 personer per grupp. Om ni är en större grupp så kan vi ordna detta. Kontakta oss bara på sales@worldadventuretours.com

Rekommenderar ni reseförsäkring?
Vi rekommenderar starkt att du har en reseförsäkring innan din Mount Kilimanjaro-vandring. Kontrollera även med din försäkring i förväg att klättringar över 5000m ingår i försäkringen.

Vad är framgångsgraden för att bestiga Kilimanjaro?
Framgångsgraden för att bestiga Mount Kilimanjaro varierar beroende på rutten, längden på klättringen och andra faktorer som individuella konditionsnivåer och väderförhållanden. Framgångsfrekvensen beror på den valda rutten och antalet dagar. Kortare rutter har en låg framgångsfrekvens jämfört med längre rutter, med en framgångsgrad på 85–90 %. Ju längre rutten är, desto högre framgångsfrekvens, eftersom du får gott om tid för acklimatisering.

Inkluderat i priset:

  • Två nätters boende i Moshi med frukost
  • Flygplatstransport
  • Transport från Moshi till startpunkten, berget och färd tillbaka till Moshi
  • Nationalparksentréer, stugavgifter
  • Räddningsavgifter, tält och sovmadrasser
  • Lön till guider, bärare, och alla måltider på berget
  • Guider, bärare och kockars boende och inträdesavgifter på berget

Exkluderat från priset:

  • Inrikes eller internationella flyg
  • Inresevisum till Tanzania
  • Rese-, och hälsoförsäkringar
  • Enkelrumstillägg på Springlands Hotel
  • Dricks till guider, bärare och kockar
  • Klättringsutrustning, tex sovsäckar, kläder och skor; viss klättringsutrustning kan hyras på Springlands Hotel.

Få en offert utan kostnad

  • Bästa pris garanti
  • Förfrågan är ej bindande
  • Din förfrågan skickas direkt till operatören